Raili -12 kg

Ennen

Jälkeen

 
Tarinani on varmasti aivan tavallinen ja lähes kaikille paino‐ongelmien kanssa taisteleville tuttu. Alkukin
on, ainakin naisille, se klassinen.
Sain hormonihoitoa noin 20 vuotta sitten kolmeen kertaan aina 3 kk satsin. Tästä seurasi, että painoa
tuli jokaisella kerralla 6 kg joista sain pudotettu kolme, taas 6 kg ja pois kolme jne. Lopullinen tulos oli +9
kg 56 kg päälle eli 65 kg. Tästä pidot parani vaikka kuinka yritin olla syömättä liikaa, kävin silloisissa
Painonvartijoissakin. mutta en saanut tuloksia. Omatoimisuus ei vain toiminut minulla ‐ olin yksin
ryhmässä! Paino jojotteli lähes päivittäin 2 kg, joka johtui nesteen kerääntymisestä kroppaan. Neljä
vuotta sitten alkanut jalkaterien ja olkanivelien kivut ja niistä seuranneet leikkaukset 1,5 vuoden aikana
toivat kolme keuhkokuumetta sekä hurjasti lisää kiloja kipujen ja liikkumattomuuden kaverina!
Viime vuoden elokuussa totesin jälleen, että en mahdu farkkuihini, joten oli ostosten vuoro. Kaupassa
nostin eteeni uudet seuraavan koon housut kokoa 46 cm ja järkytyin vyötärön laajuutta. Laitoin housut
takaisin tangolle ja menin kotiin miettimään mitä ja miksi. Totesin, että ruokatavoissani ja ‐valiossani oli
korjattavaa. Niinpä ryhdyin syömään proteiinipitoista ruokaa pieniä määriä kerralla sekä säännöllisiä
aterioita ja juomaan enemmän vettä! Olin myös ottanut tavakseni myöhäisen koiran ulkoiluttamisen
jälkeen napostella vähän maustamatonta jogurttia ihanaisen Myslin kera! Tämän jätin ensimmäiseksi
pois! Kas paino alkoi pudota vähän kerrallaan elokuun 80 kg:sta marraskuun 74 kg:n, jolloin paino alkoi
jojottelemaan.
Luin, eräänä marraskuun iltana, jotain vanhempaa iltapäivälehteä, jossa oli artikkeli kuvineen hoikasta
rouvasta. Hän oli laihduttanut Cambridge‐ohjelmalla uskomattoman upean näköiseksi ja osallistunut
Englannissa Cambridge kilpailuunkin. Kiinnostuin ohjelmasta ja selvitin minua lähimmän valmentajan.
Sellainen löytyikin Motiviuksen tiloista Ruoholahdesta, joka sopi tosi hyvin itselleni ‐ olinhan päättänyt
ryhtyä myös kuntoilemaan edes hieman. Niin löysin iki‐ihanan Marja Juntusen! Hänen kanssaan oli
helppo puhua ongelmistani sekä taustastani. Hän ryhtyi myös henkilökohtaiseksi PersonalTrainerikseni
Motiviuksen tiloissa, mikä teki kaiken kovin helpoksi ‐ olihan tapaaminen ja kuntoilu samassa tilassa!
Nyt paino on ensitapaamisesta 4.12.2014 ja 74,8 kg:sta pudonnut 64,0 kg:n kokonaistulos 8/14 ‐ 16 kg
ja muutkin mitat ja arvot terveellä pohjalla.
Olen ikionnellinen tuloksista: vyötärö 104 cm ( 8/14) 94 cm ( 12/14) ja nyt 80 cm ( 3/15). Ja BMI 31:stä
25:n. Painotavoitteeni, mitä Marja hieman toppuuttelikin, 60 kg 10.4.2015 mennessä ‐ ei tule
täyttymään. En ole siitä surullinen ‐ olenhan voittanut jo kaiken tähän asti. Taistelu jatkuu ‐ haastavin
aika on edessä ‐ uuden painon ja vasta opitun ruokailutottumuksen pitäminen! Olen tyytyväinen 68
vuotiaan peilikuvaani!

Kiitos Marja Juntunen ‐ jatketaan yhteistä hyvää oloa edelleen!

Valmentaja: Marja Juntunen