Anita -7 kg

Ennen

Jälkeen

Hei. Olen Anita Kainuusta, n.10vuotta olen ollut ylipainoinen... ylipaino vaihdellut 5-15kg. On tullut kokeiltua monenlaisia dieettejä. Yrittäjän elämä on kiireistä ja ruokailu epäsäännöllistä. Kuntoilu ei pitkän päivän jälkeen isommassa määrin innosta. Ikää on kertynyt 58v.

Lähinnä hyötyliikunta on kuulunut ohjelmistoon, pihatyöt kesällä, lumityöt talvella. Tyttäreni sai minut innostumaan Cambridge ohjelmasta, lähdin mukaan ja se kannatti. Aloitin 1 tasolla ja +1 tasolla n.3vk, sitten nostin 2 tasolle, jota pidin seuraavat 3vk.  Sen jälkeen n.2vk 4 tasolla.  Oma ohjelmani vaihteli ja aaltoili se sopi minulle, mutta se on hyvin henkilökohtaista. Jos on paljon pudotettavaa, kannattaa seurata ohjaajan luomaa ohjelmaa ja kuunnella suosituksia, niistä sai hyvää tietoa ja vinkkejä. Omaksi tavoitteekseni ohjaajani Maaria Kemppaisen kanssa sovimme n.7-10kg pois painosta. Tänä päivänä olen 10kg kevyempi, ruokailu on hallitumpaa ja pyrin syömään kiireessäkin 3-4 tunnin välein jotain. Olen syönyt nyt normaalia ruokaa n.4viikon ajan, sortunut välillä herkkuihin… mutta aina sisäinen ääni kuiskii... ja olen hetken vähemmällä hiilareilla ja paino on pysynyt siinä mihin sen tiputin. Olen kiitollinen tyttärelleni, joka pienellä painostuksella sai lähtemään mukaan ja ihanalle Maarialle, joka antoi minulle kannustavaa ja herttaista palautetta. SUOSITTELEN lähtemään mukaan kaikkia, jotka kamppailevat pienen tai isomman ylipainon kanssa, sillä koin tämän helpoksi ja nopeaksi avuksi itselleni. Olo on kevyempi ja mieli iloinen. Kesä saa tulla. terveisin Anita

Valmentaja: Maaria Kemppainen