Mika -27 kg

Ennen

Jälkeen

”Maaliskuussa 2015 painoa oli toistasataa kiloa ja olo oli tuhti ja tukkoinen. Selkää jomotti ja niskat ja hartiat olivat lukossa.

Vireystila ei ollut kovin hyvä ja usein väsytti. Silloin arvelin, että nyt on aika pistää itsensä kuntoon.

Äitini oli käynyt Cambridge-valmentajan luona ja näkyviä tuloksia oli tullut, kun paino oli tippunut ja energisyys lisääntynyt.

Pian huomasinkin, että olimme matkalla valmentajan luo, mistä alkoikin Cambridge-ohjelma myös minun osaltani.

Söin Cambridgen ruokia, jotka ovat hyvänmakuisia ja valintamahdollisuuksia on paljon.

Itsekuria kysyttiin kuitenkin monta kertaa matkan varrella, etten sortunut hötön-höttöihin. Paino rupesi tippumaan nopeasti

ja sain energiaa ja rupesin liikkumaan. Olo oli energinen ja hyvä.

Vaimo ja lapset kannustivat ja rupesivat myös liikkumaan mukana rattaiden kanssa. Yhteisiä puuhasteluja ja kuntoilua on mukava tehdä.

Kunto koheni, ja jaksoin paremmin töissä, perheen kanssa ja lenkillä. Nykyään seuraan jatkuvasti ruokailurytmiä ja sitä mitä ja minkä verran syön.

Yritän tehdä terveellisiä ruokavalintoja. Tavoitepaino 75 kg alittui jo elokuussa, jolloin vaaka näytti 73,0 kg. Nykyään on hyvä kunto ja jaksaa.

 

Kiitokset valmentajalleni Susanna von Beckerille!”

Valmentaja: Susanna von Becker