Sonja -11 kg

Ennen

Jälkeen

Olen yrittänyt pudottaa painoa oikeastaan koko ikäni. Sain itseäni niskasta kiinni noin 20-vuotiaana ja pudotin kuntoilemalla ja salaattia syömällä 4kk -16kg ( 70kg). Olin lihasta. Ja olin todella tyytyväinen
Tapasin lasteni isän ja herkuttelu alkoi. Paino nousi lasten myötä ja 8 vuodessa 115kg
Kun vanhin lapsista syntyi 2006 alkoi painon pudotus vaikka minkälaisella konstilla. Oli  syömättömyyttä, sairaala dieettiä, pussikeittoja ym
Ja sainkin pudotettua 4 vuodessa n. 10 kg.
Aloitin kuntoilun 3 vuotta sitten ja pääsin 85kg
Ja paino heilui 83kg ja 90kg välillä.
Sitten riitti. Olen sinkku ollut nyt 9 vuotta ja haluan itseni kuntoon ja löytää rakkauden. Lapsetkin jo suht isoja. Ja kun täytän pyöreitä niin haluan olla hyvässä kunnossa.

Se oli helppo, koska mulla oli iso halu mukana. Odotin niin innolla että saan aloittaa.
Vaikeinta oli lisätä ruokaa kun tasot nousivat. Pelkäsin että repsahdan. 3 taso oli hyvä.

Tässä on tuki ja helpot ohjeet.

Parempi olo, vaatteet istuvat ja itsetunto kasvaa.

Miettii mitä suuhunsa laittaa. Tykkään tehdä hyviä valintoja.
Salaatit ja kasvikset maistuvat niin hyvälle. Karkit ja sipsit eivät vaan maistu hyvälle. Niissä ei ole makua.

Tässä rasva palaa tosi nopeasti. Pää ei pysy mukana.

Iso kiitos ryhmälle ja valmentajalle Ninalle.
Tästä matka jatkuu vielä. Nyt on tasoittava vaihde päällä.
En enää päästä itseäni huonoon kuntoon. Nyt on niin hyvä olla

Valmentaja: Nina Piippanen