Hanna -28 kg

Ennen

Jälkeen

Meillä naisilla on usein tapana valitella vuosien saatossa kertyneitä liikakilojamme leivoskahvien
lomassa kanssasisarillemme. ”Vaikka mitään juuri en päivän aikana syökään, niin silti kiloja kertyy
vähitellen lisää” on tuttu lause. Tosiasia kuitenkin on, että suuaukosta menee sisään enemmän
kaloreita ja kilojouleja kuin mitä päivän aikana kulutamme, usein väärien ruokatottumusten takia ja
niinhän se rupeaa pikkuhiljaa näkymään eli jäämään ”laitoihin”.
Herkut, suklaa, karkit, rasvaiset juustot, viinit ja tummat oluet, siinä ovat minun päälimäiset
paheeni, terveellisen ruuan lisäksi. Kiloja on kertynyt ja niin se liikuntakin lakkaa kiinnostamasta,
kun mukanaan kuljettaa vertauskuvallisesti kolmea kymmenen litran vesikanisteria. Ja jälleen
painoa tulee lisää, kun jää vaan paikoilleen. Olo on väsynyt ja turvonnut. Lenkkarinnauhoja on
vaikea solmia, kun iso maha estää kumartumisen. Hyvä syy siis jäädä sisään ja napata pikku herkku
murheeseen.
Ehkäpä tästä jatkuvasta lisääntyvän painon pohdinnasta sisareni ”pongasi” meille Cambridge
laihdutusohjelman. Lähdimme yhteistuumin monen epäonnistuneen laihdutusyrityksen jälkeen
toiverikkaina kokeilemaan kuultuamme jo muutamista hyvistä lopputuloksista.
Niinhän se paino lähti vauhdikkaasti laskemaan heti alussa hyvän valmentajan neuvoilla ja
mielestäni maukkailla ateriakorvikkeilla terveellisen ruuan lisänä. Alun nopea painonpudotus
motivoi tehokkaasti jatkamaan ja tietenkin kaverin mukanaolo ei anna mahdollisuutta
epäonnistumiseen.
Kaksikolmasosaa tavoitteesta tuli pudotettua, mutta sitten koitti repsahdus. Jonkin ajan kuluttua,
kun painoa alkoi taas tulla lisää tajusin, että ei tässä muu auta kuin takaisin valmentajan
piiskattavaksi.
Ei hän piiskaa kuitenkaan antanut, ehkä näin on käynyt muillekin, että on tullut repsahduksia, vaan
jälleen lähdettiin alusta tämän paksukalloisen laihduttajan kanssa.
Tulokset alkoivat taas näkyä nopeasti ja sain myös yhden ystävättäreni mukaani pudottamaan
liikakiloja. Yhdessä valmennuksessa ja punnituksessa käyden uskon motivaation olevan parempi ja
voi tuntea mielihyvää myös kaverinkin pudonneista kiloista unohtamatta molemmille koituvia
merkittäviä terveysvaikutuksia.
Nyt olo on virkeä ja energinen. Lenkkarit tulee solmittua jalkaan lähes joka päivä ja tehtyä pitkä
lenkki koiran kanssa. Työssä jaksaa aivan eri tavalla kuin ennen. Ruoka-ajat ovat nyt säännölliset,
ateriat terveelliset sekä kohtuukokoiset ja silti mukaan mahtuu joskus herkutteluhetkikin.
Painonpudotuksen lisäksi on vihdoin tapahtunut elämäntapamuutos!! Vielä kun oppisi ”telttojen”
sijaan ostamaan omankokoisiaan huomattavasti pienempiä vaatteita.

Valmentaja: Marja-Leena Heino