Heidi -30 kg

Ennen

Jälkeen

Minun Cambridge taipaleeni alkoi vuonna 2012 elokuussa. Tuolloin turvotus ja väsymys olivat osa jokapäiväistä arkea. Iltapalani koostuu yleensä pussillisesta mikropopcornia ja reilusta annoksesta light colaa. Ruokailurytmistä, saati oikeista ruokailutottumuksista ei ollut tietoakaan, ja pahinta oli ehkä se, etten edes tajunnut olevani NIIN ylipainoinen kuin mitä tuolloin todellisuudessa olin.

Ajatuksissani olin usein aloittanut laihduttamisen. Katselin kateellisena sohvanpohjalta milloin mitäkin painonpudotusohjelmia tai kuntoiluohjelmia ja haaveilin näyttäväni yhtä hyvältä kuin nuo silloin television ruudulla esiintyvät ”tähdet”. Masennus ja kaikenlainen haluttomuus päivittäisissä askareissa sai yhä useammin minusta tiukan otteen katsoessani peiliin, minua yksinkertaisesti ÄLLÖTTI!

Elokuussa 2012 silmiini osui Cambridgen taso-ohjelma, luin siitä kerran, luin toisen kerran ja ehkä vielä kolmannenkin.. Muistan kuitenkin hyvin elävästi ajatelleeni sen olevan TAAS joku turha kikka saada ihmiset laihduttamaan ja rahastaa heidät kipeäksi.. Löysin selaillessani tämän kyseisen sivuston ja ihmetys oli valtava kun huomasin onnistujatarinoiden joukosta muutaman tutun kasvon samalta pieneltä paikkakunnalta jossa silloin asuin. Siis MITÄH? Ovatko nuo laihduttaneet TÄLLÄ??? Ihmiset joita tapasin kyläkaupalla lähes päivittäin ja olin kuukausien ajan miettinyt (ja kadehtinut) itsekseni heidän kuihtuvaa olemustaan ja energisyyttään.. Otin asian puheeksi työkaverini kanssa ja jaoimme ajatuksia taso-ohjelmasta. Mitä enemmän siitä keskusteli, sitä mielenkiintoisemmalta se kuulosti.. ja elävät esimerkit onnistuneista tuloksista eivät jättäneet mieltä rauhaan.

Tartuin puhelimeen ja soitin lähimmälle valmentajalle.. elämäni yksi tärkeimmistä puheluista! Cambridgematkani oli alkanut J

Elokuun 15. päivä 2012 nousin ensimmäistä kertaa vaa’alle, lukema oli aika kamala..98,7 kg!! Ja kun pituutta on kertynyt huimat 163 cm, noh, kuvat kai puhuvat puolestaan! Aloitin tasolta 1 ja yllätyin kuinka helppoa oli noudattaa ohjelmaa. Niin yksinkertaista, kolme Cambridge ateriaa päivässä, ei muuta! Totta kai ensimmäinen viikko oli haastava, oli nälkä ja kiukutti, kaikkea teki mieli ja kahvia ja vettä kaatui kurkusta alas litratolkulla! Kolmen päivän jälkeen huomasin kuitenkin selkeän muutoksen itsessäni.. turvonnut olo oli kadonnut ja virtaa oli vaikka muille jakaa, ihan käsittämätön tunne! Ja kun ensimmäisessä viikkopunnituksessa nousin valmentajan vaa’alle en ollut uskoa tuloksia.. Seitsemässä päivässä painoni oli pudonnut MELKEIN VIISI KILOA!!!!!! Ajattelin vain että; Tätä täytyy jatkaa J

Ja niin minä jatkoin! Repsahduksia tuli aika vähän, sillä tulokset antoivat korvaamattoman motivaattorin onnistumiseen. Joulukuun alussa 2012 puntari näytti 22 kiloa vähemmän kuin aloituspaino! Aika huimaa, eikö!? Mutta täysin mahdollista! Ja koska painonpudotuksessa hyvin olennainen osa on painon putoaminen, olo oli mahtava!! Kun kilot oikeasti karisevat pysyy motivaatio pinnalla ja usko omaan tekemiseen säilyy, siitä syystä minä suosittelen Cambridgea J

Elämäntilanteeni muuttui vuodenvaihteessa 2012-13. Pääsin töihin ja edessä oli muutto toiselle paikkakunnalle. Cambridge jäi ja keskityin itsekseni syömään terveellisesti ja noudattamaan niitä ohjeita ja apuja mitä olin valmentajaltani saanut. Onnistuin itsenäisesti pudottamaan vielä vajaan kymmenisen kiloa painostani ja voi pojat että olin ylpeä itsestäni J Kului vuosi, kului toinen. Sekaan mahtui pari epäonnistunutta parisuhdetta ja iso kasa työkiireitä ja koulutuksia. Sitten löysin onnistuneen parisuhteen avaimet ja monien sattumien kautta huomasin eläväni onnellista ja seesteistä arkea rakkaani kanssa J Keväällä 2016 minusta kuitenkin alkoi tuntua hieman ahdistavalta, huomasin että vaatteet puristavat ja oli äkäinen koska peilikuvani ei oikein miellyttänyt minua.. taaskaan! Vaaka näytti reilut 83 kiloa ja ajatus painon pudottamisesta alkoi hiipiä mieleen. Aloin ikävöidä Cambridge-ohjelman aikaan saamaa hyvää oloa ja energisyyttä. Samoihin aikoihin näin facebookissa mainoksen Cambridge ohjelmasta ja tein jälleen päätöksen! Googletin paikkakuntani valmentajat ja samana iltana varasin ajan J

Cambridgematkani toinen osa oli alkanut J

Nyt aloitus oli erilainen, totta kai, koska tiesin mitä oli vastassa! Tiesin myös, että tällä saavutan tavoitteeni ja saan itselleni hyvän olon. Kesäkuussa 2016 puntari näytti 83,1 kiloa, tavoitepainokseni asetin tuolloin 75 kg. Starttasin tasolta yksi ja jo muutaman päivän päästä tiesin olevani jälleen oikealla tiellä, kilot karisivat ja olo oli mahtava! Liikunta sai suuren osan arjestani jo ihan siitä syystä, että liikkuminen oli jokaisen kilon jälkeen helpompaa ja hauskempaa! Se tunne kun juokset yhtä soittoa 4,5 kilometriä kuolematta tai edes hengästymättä on aika huippu! Sitä on vaikea kuvailla, mutta ne jotka ovat siinä onnistuneet, tietävät varmasti mitä tarkoitan!

Viimeisin matkani on kestänyt puolisen vuotta, ja se jatkuu vielä. Tavoitepaino on saavutettu ajat sitten ja nyt puntarissa komeilevat luvut saavat hymyn huulille kerta toisensa jälkeen! Olen onnistunut J Sanotaan että kertaus on opintojen äiti, se pätee myös tässä! Nyt olen alkanut ymmärtää, kuinka suuri merkitys on levolla, liikunnalla ja ravinnolla. Ihminen tarvitsee näitä kaikkia voidakseen hyvin. Cambridgen taso-ohjelma mahdollistaa pala palalta opettelemaan oikean rytmin ruokailuun, tiedostamaan sen mitä suuhusi laitat ja kuinka paljon. Itse olen oppinut tekemään valintoja ja katsomaan kokonaisuutta.. ei haittaa vaikka repsahtaa, ohjelma ei kaadu siihen! Mistään ei tarvitse luopua lopullisesti vaan osa asioista laitetaan ns. jäähylle. Cambridge on paljon muutakin kuin pussiruokaa ja patukoita, se on matka kohti uutta ja terveellistä elämää, ainut este voit olla Sinä itse!

Koska ohjelma perustuu viikoittaiseen seuraamiseen ja tiiviiseen yhteistyöhön valmentajasi kanssa, se on myös turvallista. Valmentajan avulla Sinulle räätälöidään Sinun näköisesi ohjelma, jota juuri Sinun on helppo noudattaa ja joka sopii juuri Sinulle! En olisi uskonut kuinka paljon tämä matka minulle opettaa ja kuinka paljon minulla on vielä opeteltavaa. Nyt ollaan kokonaispudotuksessa lukemissa -30kg ja täällä pysytään, todellinen työ alkaa nyt kun Cambridge ateriat vaihtuvat ”oikeaan ruokaan” , tosin tuskin koskaan tulen luopumaan aamun minttu-sulkaa pirtelöstäni, olen siihen kertakaikkiaan ihan koukussa J

Olen yksi elävä todiste monien, monien muiden joukossa siitä, että tämä toimiii! Ilmaistahan tämä ei ole, mutta kuinka moni voi hinnoitella hyvän olon ja terveellisen elämän? En minä ainakaan ja päivääkään en ole katunut valintojani! Kaikki ne kulutetut eurot ja nälän tunteet ovat osa uutta kevyempää Minäkuvaa, ilman niitä en olisi tässä tällaisena kuin nyt olen! Se Heidi joka nyt katsoo peilistä on täynnä energiaa ja iloa.. Jos minä onnistun, sinäkin voit onnistua! Sinulla ei ole muuta menetettävää kuin kilot ja sentit, kysymys kuuluukin; jäätkö kaipaamaan niitä? ..Tuskin J

Ja loppuun on totta kai kiitettävä molempia valmentajiani, Teijaa ja ennen kaikkea Marjoa! KIITOS!!

.. Miksi vain haaveilet kevyemmästä olosta ja elämästä? Muutamalla valinnalla ja yhdellä puhelinsoitolla olet askeleen lähempänä uutta alkua ja terveellisempää elämää! Tervetuloa mukaan onnistujien joukkoon, täällä on tilaa juuri Sinulle J

Heidi <3

Valmentaja: Marjo Nurmio